Octubre es el Mes de la Salud Mental, un recordatorio valioso para mirarnos por dentro. Pero, en el torbellino del día a día, ¿quién se acuerda de ese grupo de personas que, sin hacer ruido, dedican su vida a cuidar, servir y apoyar a otros? Madres incansables, profesionales de la salud, educadores, voluntarios… la lista…
Tu biblioteca anti-burnout: 3 Libros esenciales para entender, sanar y transformar el agotamiento ¿Te sientes atrapada en el torbellino de la vida moderna? Entre el trabajo, la familia y mil tareas más, es fácil terminar exhausto. El burnout o agotamiento extremo no es solo cansancio; es una sensación profunda de desgaste, de cinismo que lo…
Salud empática: El camino para rehumanizar la educación y la comunidad en la era digital Vivimos en un mundo superconectado, ¿verdad? Pero, curiosamente, mientras más herramientas tenemos para hablar, más solos nos sentimos. Es una paradoja: la hiperconexión a menudo trae aislamiento. Esta desconexión no solo nos afecta a nivel personal, sino que se cuela…
Un cierre inspirador que reafirma compromisos El pasado 24 de septiembre, tuvimos el honor de asistir al evento de cierre del Programa Salud Joven, gracias a la invitación de Fundación Plan y la Embajada Británica. Esta iniciativa, desarrollada en alianza con AstraZeneca, se convirtió en un referente de empoderamiento juvenil y salud comunitaria en Bogotá….
Transforma Tu Día en 5 Minutos: Micro-Hábitos para el Bienestar en Rutinas Intensas La transformación personal no siempre empieza con grandes decisiones o giros de 180 grados. A veces, lo verdaderamente poderoso se esconde en los gestos más simples. Un cuaderno, un bolígrafo y apenas cinco minutos al día pueden convertirse en la chispa que…
En la locura de la vida moderna, con notificaciones que no paran y mil cosas que hacer, ¿verdad que a veces sientes que la paz es imposible? Si eres profesional o madre, o las dos (como yo), sabes de sobra lo que es vivir en un mar de responsabilidades. Pero, Pero, ¿y si te contara…
Una experiencia que deja huella Cuando pienso en el programa de educación consciente, EAE (Escucha, Aprende, Evoluciona), lo primero que me viene a la mente es, más allá del contenido, el contenido, la manera en la que logra tocar de verdad el corazón de los jóvenes. No se trata de una charla más ni de…
¿Cuántas veces has terminado la semana con la sensación de que corriste sin parar, pero no viviste nada? A veces creemos que el bienestar está en un viaje, en un retiro de fin de semana o en tener más tiempo libre. Pero la verdad es que el bienestar consciente comienza en lo pequeño, en los…
¿Cuántas veces hemos sentido un nudo en el estómago al ver un niño en la calle o una situación de vulnerabilidad, para luego continuar con nuestra rutina como si nada hubiera pasado? Esa sensación suele aparecer y desaparecer rápidamente, dejándonos con la idea de que hicimos algo por el simple hecho de sentir. Pero ¿qué…
¿Qué significa realmente liderar con propósito? ¿Cuál es el verdadero logro de un líder? ¿Los resultados alcanzados o la huella que deja en las personas? En mi experiencia, el liderazgo con propósito cobra vida cuando dejamos de enfocarnos únicamente en el “qué” y nos ocupamos del “quién”. Acompañar a alguien en su desarrollo profesional o…
