En la locura de la vida moderna, con notificaciones que no paran y mil cosas que hacer, ¿verdad que a veces sientes que la paz es imposible? Si eres profesional o madre, o las dos (como yo), sabes de sobra lo que es vivir en un mar de responsabilidades. Pero, Pero, ¿y si te contara…
Una experiencia que deja huella Cuando pienso en el programa de educación consciente, EAE (Escucha, Aprende, Evoluciona), lo primero que me viene a la mente es, más allá del contenido, el contenido, la manera en la que logra tocar de verdad el corazón de los jóvenes. No se trata de una charla más ni de…
¿Cuántas veces has terminado la semana con la sensación de que corriste sin parar, pero no viviste nada? A veces creemos que el bienestar está en un viaje, en un retiro de fin de semana o en tener más tiempo libre. Pero la verdad es que el bienestar consciente comienza en lo pequeño, en los…
¿Cuántas veces hemos sentido un nudo en el estómago al ver un niño en la calle o una situación de vulnerabilidad, para luego continuar con nuestra rutina como si nada hubiera pasado? Esa sensación suele aparecer y desaparecer rápidamente, dejándonos con la idea de que hicimos algo por el simple hecho de sentir. Pero ¿qué…
¿Qué significa realmente liderar con propósito? ¿Cuál es el verdadero logro de un líder? ¿Los resultados alcanzados o la huella que deja en las personas? En mi experiencia, el liderazgo con propósito cobra vida cuando dejamos de enfocarnos únicamente en el “qué” y nos ocupamos del “quién”. Acompañar a alguien en su desarrollo profesional o…
Vivimos en un mundo donde la tecnología avanza a pasos agigantados, y nuestros niños y jóvenes se sumergen en un océano digital. Ahí, la inteligencia artificial y las redes sociales son corrientes tan fuertes que, a veces sin darnos cuenta, moldean sus emociones, decisiones y hasta cómo se ven a sí mismos. ¿Te preocupa, como…
Tu Guía definitiva para el autocuidado y la gestión del estrés profesional En nuestro ajetreado mundo profesional, con tantas exigencias y presiones constantes, sobre todo si te dedicas a acompañar, educar o cuidar, es fácil que el estrés se convierta en una sombra y que no prestemos atención al autocuidado. ¿Sientes a veces que estás…
Transformando vidas en Soacha: El poder de la alianza entre el Centro San Benito Menni y Altruism Now ¿Te has preguntado cómo la esperanza y el desarrollo pueden florecer incluso en los lugares más desafiantes? En el corazón de Soacha, Cundinamarca, Colombia, existe un espacio que lo demuestra cada día: el Centro San Benito Menni….
La decisión que lo cambia todo: ¿Sientes a veces que, aunque tu rutina es cómoda, hay algo dentro de ti que quiere más? Nuestro cerebro, diseñado para evitar riesgos, nos impulsa a buscar seguridad y estabilidad. Sin darnos cuenta, en esa búsqueda creamos nuestra “zona de confort”: un lugar conocido donde todo es predecible, seguro…
La herramienta silenciosa que puede cambiar tu forma de sentirte: Imagina que tienes una casa con todas las ventanas cerradas. Adentro, hace calor, huele a encierro y el aire pesa. Eso pasa cuando llevamos todo por dentro. El journaling es como abrir una ventana y dejar que entre el aire. No para ventilarte con el…
